فوائد التعرض لأشعة الشمس

نشر موقع “only my health” الطبي 3 فوائد للتعرض للشمس كونها مصدر لإخراج السموم من الجسم و ضوء الشمس يقتل الجراثيم أيضاً وأبرزها:

1- استفادة الجهاز العصبي من خلال فيتامين د، ولابد من الجلوس بالطريقة الصحيحة للاستفادة من أشعة الشمس، ويجب أن نتأكد من أن رأسنا مغطى.

2- أشعة الشمس تساعد في إزالة السموم عبر التعرق كما أن الاستحمام بالماء البارد بعد الشمس يعزز من نشاط الدورة الدموية ويجعل البشرة أكثر توهجا وصحية.

3- التدليك تحت الشمس يساعد في امتصاص الدهون ومن المستحسن أن الجلوس في الشمس لمدة نصف ساعة بعد التدليك يساعد في امتصاص الدهون من الجسم.

سنمار الإخباري