يوم الأرض 2024 قيمة الطبيعة والحصول على “فيتامين N”

لا يمكننا فصل ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب والسكري والقلق بين الشباب وبين انفصالنا عن العالم الطبيعي

الطبيعة، أو “فيتامين ن”، ضرورية للصحة البدنية والعقلية،ولهذا السبب، في يوم الأرض هذا، يجب علينا تذكير الناس بالحصول على جرعة إضافية من هذا الفيتامين ن

وبعيداً عن الفوائد الجسدية والنفسية الواضحة للوقت الذي نقضيه في الطبيعة، فقد نسينا دور الطبيعة الأصلي كمعلمنا الأساسي، يعلمنا العالم الطبيعي دروسًا أبدية حول الصبر والمرونة والقدرة على التكيف والإشراف.

فقضاء الوقت في الطبيعة يساعد في تحويل الأجيال الشابة إلى وكلاء للطبيعة.

في استطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2020 ، قال ما يقرب من النصف (48٪) من جميع البالغين في الولايات المتحدة إنهم يفضلون العيش في الريف على المدينة أو الضاحية، ارتفاعًا من 39٪ في العام السابق.

تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الأطفال يقضون وقتًا أقل بكثير في الخارج ووقتًا أطول أمام الشاشات

وكشفت دراسة عالمية أن الأطفال في جميع أنحاء العالم يقضون وقتًا أقل في الخارج مقارنة بالسجناء.

مصطلح “اضطراب عجز الطبيعة” إلى جانب فيتامين ن، صاغها الكاتب ريتشارد لوف في كتابه الصادر عام 2005 بعنوان ” آخر طفل في الغابة: إنقاذ أطفالنا من اضطراب عجز الطبيعة”.

وقال إن العديد من المشاكل السلوكية ترجع ببساطة إلى الانخفاض الحاد في مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق.

تشير الدراسات إلى أن الوقت الذي يقضيه بين النباتات أو بالقرب من الماء يقلل من التوتر ويعزز فترات الانتباه . في الواقع، يمكن للتحليل التلوي للعلاقة بين التعرض للطبيعة والصحة أن يحسن نشاط الدماغ وضغط الدم والصحة العقلية والنوم .

وتقدم اليابان مثالاً مثيراً للاهتمام. في الدولة الوحيدة التي لديها كلمة تعني “الموت بسبب الإرهاق” (كاروشي)، يبدو أن الاستحمام في الغابة، أو التشمس في حضور الأشجار، له آثار نفسية وفسيولوجية عميقة .

فالنمو هو نسخة الطبيعة من التخزين المؤقت. إذا نظرت إلى شجرة بلوط عمرها قرن من الزمان، فإننا نعلم أن هذه الروعة لم تحدث بين عشية وضحاها.

وبالمثل، تعلمنا الطبيعة أنه ليس كل شيء يمكن السيطرة عليه، ولا ينبغي أن يكون كذلك، لدينا سيطرة شبه كاملة على وحدات البكسل التي تظهر على شاشتنا. تمنح لعبة Minecraft وغيرها من ألعاب “العالم المفتوح” الشباب الرقميين إحساسًا بالسيطرة الكاملة على محيطنا.

فمثلا :

يهدأ دماغنا عند سماع صوت المطر أو طنين الشلال، لأن الإيقاع في حد ذاته لا إيقاع له. وبالمثل، فإن لحاء الشجرة أو حتى شكل السحابة يُظهر نفس التصميم الذي لا تصميم له.

وبالمثل، تعلمنا الطبيعة عن حتمية التغيير. لا يمكننا منع أو تجنب تغيير الموسم، يمكننا فقط الاستعداد والتكيف معه. قد يمنحنا عالم الإنترنت الوهم بأن القوة الإجمالية لمحيطنا أمر مرغوب فيه. ومع ذلك، كما علمنا العديد من الحكماء لآلاف السنين، فإن التغيير هو الثابت الوحيد. تذكرنا الطبيعة بهذا كل يوم، لو أننا اهتممنا بالنظر فقط.

الطبيعة، أو فيتامين ن، هي دائمًا البلسم الذي يمكنه تهدئة أجساد وعقول الشباب المثقلة بالتكنولوجيا. ومع ذلك، فكما أن الطبيعة قادرة على الحفاظ علينا، يتعين علينا أن نتعلم كيف نحافظ عليها.