لماذا ينبغي أن تتجنب الجلوس ووضع ساق على الاخرى ؟

– رغم أن الجلوس ووضع ساق على الأخرى تعتبر وضعية أنيقة وجذابة لدى الكثير..إلا أن هذه الوضعية تحوي العديد من المخاطر على الجسم.

1- وأكثر الإصابات حدوثا" عند الاستمرار بهذه الوضعية لعدة ساعات هي إنضغاط العصب الشظوي الذي يمر حول رأس الشظية وينضغط بهذه الوضعية مسببا" حالة تعرف بشلل العصب الشظوي والتي تظهر على شكل هبوط وارتخاء القدم.

2- الجلوس بوضعية تصالب القدمين لفترات طويلة يرفع ضغط الدم حتى وإن لم يكن لديك سوابق مرضية .. وهذا ما أثبتته عدة دراسات عام 2010.

3- الجلوس طويلا" بهذه الوضعية يتسبب مع الزمن بقصر عضلات الفخذ الداخلية وازدياد طول عضلات الفخذ الخارجية مما يسبب اضطراب توازن العضلات حول الحوض ويؤهب لحالات ضعف مفصل الورك وتحت خلع.

4- تنضغط الاوردة الدموية ويرتفع الضغط داخلها مسببا" إعاقة العود الوريدي وبالتالي تطور دوالي الساقين وتوسع الأوردة الشعرية السطحية وظهور شبكات وريدية سطحية عنكبوتية الشكل.

5- عند الاستمرار بهذه الوضعية لمدة 3 ساعات يوميا" يزداد ظهور ألم أسفل الظهر وألم الرقبة وألم الوركين…

سنمار سورية الاخباري