يحتوى جسمك على الكثير من الأنظمة البيولوجية، وهذه الأنظمة بها مجموعة من آليات الدفاع التي تقوم بحماية جسمك دون أن ندرى، وهذه الآليات تعمل دون توقف.
إن التثاؤب من آليات الدفاع التي يقوم بها جسم الانسان حيث أنه يعمل على تهدئة الدماغ بعد القيام بالعديد من الأنشطة المستهلكة لطاقة الجسم.
النسيان :
إن الدماغ تقوم بحذف أكثر المواقف والأحداث المليئة بالحزن أو الخوف من الذاكرة، و ذلك لتحسين أداء جسمك لوظائفه والتغلب على هذه الأحداث المؤلمة والقدرة على نسيانها.
قشعرة الجسم :
تحدث القشعرة لجسمك عند تعرضك لطقس بارد وتهدف هذه القشعرة إلى تقليل درجة حرارة جسمك من خلال مسامات الجلد مما يمكننا من الشعور بالبرد وارتداء الملابس الثقيلة في الطقس البارد.
الدموع :
إن الدموع من وسائل الدفاع التي يستخدمها جسمك في حالة التوتر أو اضطراب مشاعرك وهنا يأتي دور البكاء ليساعدك على التخلص من مشاعر التوتر أو الصدمة العاطفية.
التمدد :
في كثير من الأحيان عند الاستيقاظ من النوم تقوم بتمديد أطرافك حتى تشعر بالنشاط، وهذا التمدد الذي يحدث في العضلات يؤدي إلى إعادة تدفق الدم إلى جسمك كما أنه يزيد من نشاطك ويحسن المزاج العام.
الزغطة:
تحدث الزغطة عند تناول الطعام بسرعة أو ابتلاع قطعة من الطعام بدون مضغ، وفي هذه الحالة يصاب العصب الرئوي المعدي بالتهيج وهذا العصب مرتبط بالمعدة والحجاب الحاجز مما يؤدي إلى حدوث الزغطة وذلك لحمايتك من العديد من المخاطر.
ارتعاش العضلات :
قد يحدث أحياناً ارتعاش مفاجئ في العضلات وهو يحدث نتيجة انقباض مفاجئ للعضلات وخصوصاً أثناء النوم وهذه الحالة تعرف باسم نفضات النوم، وهذا الأمر يجعلك تستيقظ من النوم.
تجعد الجلد :
يحدث تجعد لجلد اليدين عند الاستحمام وعند زيادة نسبة الرطوبة بالجسم ، وبذلك يتغير ملمس أطراف أصابعك ويتجعد الجلد بها حتى تتمكن من مسك الأشياء.
