• للإعلان معنا
  • أكتب معنا
  • تـواصـل معنا
  • من نحن
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
  • الرئيسية
  • كلمة المحرر
  • الأخبار
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • أخبار سياسية
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلمة المحرر
  • الأخبار
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • أخبار سياسية
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
No Result
View All Result
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
No Result
View All Result
Home slider

6 فوائد مذهلة لتناول التفاح يومياً

sinmar news by sinmar news
1 مارس، 2022
in slider, آخر الأخبار, أخبار طبية
0 0
0
ثلاث فئات من البشر يحظر عليهم تناول الطماطم
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

التفاح فاكهة مذهلة بكل المقاييس، يمكنها أن تفيد جميع أجزاء الجسم من الرأس إلى القدمين، وفق دراسات متعددة.

موقع eatthis أدرج أبرز 6 فوائد يمكن للجسم أن يحصل عليها من تناول التفاح.

1.تحسين صحة القلب
كشفت دراسة أجريت عام 2019، ونشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنه بعد استهلاك تفاحتين في اليوم، من قبل المصابين بارتفاع الكوليسترول في الدم، تمكنوا من تخفيض مستوى الكوليسترول ما زاد من توسع الأوعية الدموية، وقلل بالتالي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

2. تخفيض ضغط الدم
وجد الباحثون في دراسة أجروها عام 2020، أن الأطعمة الغنية بالفلافانول، بما في ذلك التفاح، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.

3.تحسين بكتيريا الأمعاء
تناول التفاح بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز بكتيريا الأمعاء المفيدة، وقد كشفت دراسة نُشرت عام 2017، في مجلة Nutrients، أن استهلاك أنواع مختلفة من التفاح أدى إلى زيادة عدد البكتيريا الشعاعية المفيدة داخل أحشاء الأشخاص الخاضعين للدراسة.

4. المساعدة في حماية صحة أسنانك
درج الناس للقول إن “تفاحة واحدة في اليوم تبعدك عن الطبيب”، لكن في الحقيقة هي تبعدك عن طبيب الأسنان أيضا.

وجدت دراسة أجريت عام 2018، ونُشرت في PLoS One، أن تناول التفاح ورغم أنه لا يزيل البلاك من الأسنان، فإنه يقلل من قابلية بقاء البكتيريا في فم الشخص، مما يحتمل أن يحافظ على صحة بياض الأسنان ويجعلها أقل عرضة للتلف بمرور الوقت.

5. تحسين رائحة النفس
كشفت دراسة نشرت عام 2016، في مجلة Food Science أن تناول تفاحة بعد تناول الثوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من الإنزيمات الموجودة في الثوم والتي تعزز رائحة الفم الكريهة.

6. تقليل الإصابة ببعض أنواع السرطان
يمكن أن يساعدك شيء بسيط مثل تناول تفاحة في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بشكل ملحوظ.

وجدت دراسة نشرت عام 2009، في مراجعات حول الصحة البيئية أن تناول تفاحة واحدة أو أكثر يوميا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

كذلك، وجد تحليل تلوي عام 2015، نُشر في مجلة Public Health Nutrition أن استهلاك التفاح مرتبط بانخفاض خطر الاصابة بسرطان الرئة.

Previous Post

سفارة أوكرانيا في كيان الاحتلال تدعو المستوطنين للالتحاق الى جبهات القتال

Next Post

تركيا تخطر موسكو بحظر عبور السفن الحربية الروسية البوسفور والدردنيل

Related Posts

في دمشق وريفها يستعد أكثر من 171 ألف طالب للمشاركة في الامتحانات العامة
آخر الأخبار

في دمشق وريفها يستعد أكثر من 171 ألف طالب للمشاركة في الامتحانات العامة

26 مايو، 2022
بوتين: روسيا وإفريقيا ستتمكنان معاً من ضمان الأمن في العالم
آخر الأخبار

بوتين: روسيا وإفريقيا ستتمكنان معاً من ضمان الأمن في العالم

26 مايو، 2022
البنتاغون: روسيا تبدأ سحب قواتها من سوريا للقتال في أوكرانيا
slider

البنتاغون: روسيا تبدأ سحب قواتها من سوريا للقتال في أوكرانيا

26 مايو، 2022
قتلى في سلسلة انفجارات تهز أفغانستان
آخر الأخبار

قتلى في سلسلة انفجارات تهز أفغانستان

26 مايو، 2022
مورينيو يحقق “إنجازا تاريخيا” بفوز روما بكأس المؤتمر
آخر الأخبار

مورينيو يحقق “إنجازا تاريخيا” بفوز روما بكأس المؤتمر

26 مايو، 2022
الصين: مناوراتنا قرب تايوان تأتي رداً على تآمرها مع الولايات المتحدة
آخر الأخبار

الصين: مناوراتنا قرب تايوان تأتي رداً على تآمرها مع الولايات المتحدة

26 مايو، 2022
Next Post
تركيا تخطر موسكو بحظر عبور السفن الحربية الروسية البوسفور والدردنيل

تركيا تخطر موسكو بحظر عبور السفن الحربية الروسية البوسفور والدردنيل

آخر ما نشرنا

في دمشق وريفها يستعد أكثر من 171 ألف طالب للمشاركة في الامتحانات العامة
آخر الأخبار

في دمشق وريفها يستعد أكثر من 171 ألف طالب للمشاركة في الامتحانات العامة

26 مايو، 2022

كشف مدير تربية دمشق سليمان يونس عن تسجيل 74563 طالباً وطالبة في محافظة دمشق للتقدم لامتحانات الشهادة العامة للتعليم الأساسي...

Read more
بوتين: روسيا وإفريقيا ستتمكنان معاً من ضمان الأمن في العالم

بوتين: روسيا وإفريقيا ستتمكنان معاً من ضمان الأمن في العالم

26 مايو، 2022
البنتاغون: روسيا تبدأ سحب قواتها من سوريا للقتال في أوكرانيا

البنتاغون: روسيا تبدأ سحب قواتها من سوريا للقتال في أوكرانيا

26 مايو، 2022
قتلى في سلسلة انفجارات تهز أفغانستان

قتلى في سلسلة انفجارات تهز أفغانستان

26 مايو، 2022
مورينيو يحقق “إنجازا تاريخيا” بفوز روما بكأس المؤتمر

مورينيو يحقق “إنجازا تاريخيا” بفوز روما بكأس المؤتمر

26 مايو، 2022

جميع الحقوق محفوظة
 لموقع سنمار سورية الاخباري @2022
BY:
shmayess

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلمة المحرر
  • الأخبار
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • أخبار سياسية
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
ar Arabic
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish