5 أعراض تدل على ضعف جهازك الهضمي

يعاني كل شخص من مشاكل في الجهاز الهضمي من وقت لآخر. لكن عندما تصبح الأعراض تحدث بشكل منتظم، فقد يعني ذلك أن لديك مشكلة في الجهاز الهضمي. ووفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، يعيش 60-70 مليون أميركي مع أمراض الجهاز الهضمي.
ومن أجل إلقاء المزيد من الضوء على هذا الموضوع أفاد الدكتور سهيل سالم أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى Dignity Health Northridge و United Medical Doctors بأن هناك علامات تشير إلى وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، قد يتطلب بعضها اللجوء الى الطبيب، وذلك وفق ما نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص.

لماذا يعتبر الجهاز الهضمي مهمًا؟

يخبرنا الدكتور سالم «ان جهازك الهضمي يتكون من جميع الأعضاء اللازمة لجسمك ليبتلع الطعام ويفككه، ويمتص جميع العناصر الغذائية، بالإضافة إلى تخزين وإزالة الفضلات المتبقية. ويبدأ بابتلاع الطعام في جسمك. ومن المريء إلى المعدة، يساعد الحمض والإنزيمات الموجودة في معدتك على تكسير الطعام ودفعه إلى الأمعاء الدقيقة. ثم يتم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام في الأمعاء الدقيقة ويتم نقل الفضلات المتبقية إلى القولون. ولا يزال الماء والكهارل ممتصة، ما يترك الفضلات غير القابلة للهضم ليتم نقلها والتخلص منها من القولون. كما يفرز كل من الكبد والمرارة والبنكرياس سوائل مهمة في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم. لذا تأكد من أن بقية جسمك يمكن أن ينمو ويعمل بشكل طبيعي طوال الحياة».

لا تتجاهل الأعراض

يقول الدكتور سالم «إن الجهاز الهضمي هو نظام معقد ومتطور يعمل بتناغم. وفي الغالب، يعمل بشكل جيد للغاية، خاصة إذا تم الاعتناء به جيدًا. ولكن حتى ذلك الحين يعاني معظم الناس من بعض أعراض الجهاز الهضمي من وقت لآخر. ومعظم هذه الأعراض ليست علامة على مرض خطير، ولكن من المهم مناقشتها مع طبيبك. اعتمادًا على تاريخك الطبي، قد يكون من الضروري إجراء فحوصات أو علاج إضافي. ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، قد يكون من الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة».

أسباب مشاكل الجهاز الهضمي

يقول الدكتور سالم «يمكن أن يكون للعديد من الأشياء المختلفة تأثير سلبي على الجهاز الهضمي، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي أو نمط الحياة والتهابات الجهاز الهضمي والحالات الالتهابية والحالات الطبية مثل مرض السكري والآثار الجانبية للأدوية والسرطان أو الجراحة».

اعتن بصحة الجهاز الهضمي

يذكرنا الدكتور سالم بأن الاستباقات بشأن صحة الجهاز الهضمي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض أو أعراض الجهاز الهضمي المزعجة. تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن يحافظ على صحة أمعائك، وفي نفس الوقت تجنب العادات غير الصحية مثل التدخين أو الإفراط في تناول الكحوليات أو تناول الكثير من اللحوم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد فحوصات الكشف عن السرطان في القضاء على السرطانات قبل ظهورها لدى العديد من المرضى، لذلك من المهم المشاركة في برامج الفحص.
اما أبرز العلامات والأعراض التي تدل على أن الجهاز الهضمي ضعيف وغير قوي بما يكفي فهي:

1 – الإسهال أو براز خفيف
يوضح الدكتور سالم، قد يكون الإسهال علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي. يعتبر تناول مكمل الألياف بكميات كبيرة مثل قشور السيليوم بداية جيدة دائمًا، ولكن الاختبارات الطبية لحالات مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء يمكن أن يساعد في تحديد السبب وما هي التدابير المحددة التي ستكون أكثر فائدة لكل فرد.

2 – حبيبات صغيرة صلبة مثل البراز أو إمساك
يبين سالم انه غالبًا ما يشير هذا إلى بطء حركة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يتسبب تراكم الفضلات في القولون بظهور أعراض مثل الانتفاخ وآلام البطن. ومرة أخرى، تعتبر مكملات الألياف خطوة أولى جيدة في هذه الحالة، على الرغم من أنها قد لا تعمل مع الجميع. واعتمادًا على عمرك، قد يكون من الضروري إجراء تنظير القولون لضمان عدم وجود انسداد جسدي أو سرطان القولون.

3 – وجع في البطن
وفق سالم، فان ألم البطن علامة على وجود خطأ ما في الجهاز الهضمي؛ قد يشير الألم في بطنك إلى وجود مشكلة في أي من أعضاء الجهاز الهضمي، بما في ذلك المعدة أو المرارة أو الأمعاء الدقيقة أو الغليظة أو البنكرياس. من المهم أن يتم تقييمك لتحديد سبب الألم على أفضل وجه ممكن، لذلك يمكن وصف علاج محدد.

4 – دم في البراز
يؤكد الدكتور سالم أن الدم في البراز هو علامة حمراء يجب تقييمها. هناك العديد من الأسباب الخطيرة للنزيف الداخلي بما في ذلك القرحة الهضمية وسرطان القولون من بين العديد من الأسباب الأخرى. يمكن أن يساعد التنظير الداخلي وتنظير القولون في تحديد السبب والمساعدة في تسهيل أفضل علاج.

5 – صعوبة البلع
فإذا علق الطعام أثناء البلع، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في المريء. وهناك بعض الحالات الحميدة مثل ارتجاع الحمض أو حالات الحساسية التي قد تسبب هذه الأعراض. ولكن في بعض المرضى يمكن أن يكون ذلك من أعراض سرطان المريء. لذا يمكن إجراء التنظير لتشخيص السبب.