يمكنك خفض وزنك بهذه العادة "البسيطة جدا" فما هي ؟

أكد باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا حسب دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يومياً بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان.

وقام الباحثون باختيار 300 امرأة بأوزان مختلفة وطلب من نصفهن قياس الوزن بشكل يومي ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك لمدة عامين كما أظهرت النتائج أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يومياً كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن وذلك وفقاً لموقع "إندبندنت".

وأوضحت المسؤولة عن البحث ميغان بوترين أن "قياس الوزن يومياً عادة تحفز على تناول الطعام الصحي وممارسة الحياة الصحية"و أن متابعة قياس الوزن على الميزان طريقة تحفز الشخص لعمل التغييرات اللازمة في الحياة اليومية.

سنمار الإخباري