تعرّف على طرق التغذية العلاجية للمسنين

طرق بسيطة يمكن من خلالها توفير التغذية الصحية للمسنين: أولاً  يجب المحافظة على الوزن الطبيعي لتفادي حصول الأمراض ، يجب تحفيز المسنين الذين لديهم حالة صحية لابأس بها على ممارسة المشي أو الحركة لما لها من تأثير على الجسم وعلى زيادة الكالسيوم .

ويجب التأكد من فيتامين D وفي حال وجود نقص يجب تناول اللبن والتعرض للشمس أو أخذ المكملات الغذائية .

ويجب الإكثار من  فيتامينA الموجود في الجزر للحفاظ على حالة صحية جيدة وفيتامين C الموجود في البرتقال والليمون والفليفلة .

ويجب الإبتعاد عن الدهون الغير صحية وتناول الدهون الصحية بكميات تناسب الجسم وحالة الشخص .

و يجب القيام بفحوصات للتأكد من عدم وجود هشاشة العظام  كما يجب تناول الخضروات والفواكه لعدم التعرض للإمساك وتناول كميات من الماء من 8الى 10 اكواب يوميا .

سنمار الإخباري