حموضة وحرقة المعدة: أسبابها وطرق علاجها

يعاني الكثيرون من الحموضة أو حالة ارتجاع الحمض التي تحدث عندما يتسرب حمض المعدة بالاتجاه العكسي من المعدة إلى المريْ، ما يتسبب بحرقة وآلام في المعدة وصعوبة في البلع للشخص المصاب.

ويوجد العديد من العوامل التي تسبب الحرقة مثل التدخين وزيادة الوزن أو تناول بعض الأدوية، وكذلك بعض الأطعمة والمشروبات مثل الأطعمة الغنية بالدهون والطعام الحار.

والتخلص من هذه الحرقة يبدأ بتغيير النظام الغذائي وذلك من خلال محاولة تنزيل الوزن والابتعاد عن التدخين وعن الأطعمة التي تحتوي الكثير من البهارات والأطعمة الدهنية كما يمكن استخدام بعض الأدوية المضادة للحموضة أو بشرب الحليب أكثر من مرّة في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة بل على فترات متفاوتة من اليوم وبكميات قليلة ويجب أن يحتوي على الخضراوات التي تساعد في تهدئة حرقة المعدة كالخيار والفلفل الحلو والملفوف فالخضراوات الطبيعية تساعد الجسم في تنظيم حموضة المعدة وأنزيماتها، كما يجب تجنب الطعام قبل النوم مباشرةً.

سنمار الإخباري