تغيير نمط الحياة يسهم في تفادي الخرف

توصّلت دراسة بريطانية إلى أن نحو 35% من حالات الخرف يمكن تفاديها عن طريق تغيير نمط الحياة اليومية.

و قالت الدراسة إن الإهتمام بالرياضة والنشاطات البدنية يُسهم في تفادي الخرف المبكر كونه يُحسّن من عمل القلب والشرايين ويسمح بوصول كمياتٍ أكبر من الدم والأوكسيجين للدماغ.

و نوّهت الدراسة إلى أهمية القراءة و ممارسة التمارين الذهنية كحل الكلمات المتقاطعة في تجنب تراجع الإدراك الذهني.

و يعتقد العلماء أن تحديد العوامل الوراثية المرتبطة بأمراضٍ معينة كالزهايمر يمكن أن يُساهم في الوقاية من الخرف.

وأكد العلماء البريطانيون أن هناك عوامل أُخرى يمكن أن تؤدي لتراجع القدرات العقلية كالإكثار من شرب الكحول والتدخين والاكتئاب والعزلة الاجتماعية والسكري وارتفاع ضغط الدم.

سنمار الإخباري