نظام غذائي جديد لإنقاص الوزن دون التخلي عن وجبات اللحوم

توصّل باحثون أمريكيون إلى حلٍ يقلل من السمنة ضمن نظامٍ غذائي جديد دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين.

وقال الباحثون إن أطباء التغذية يجدون صعوبةً في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن اللحوم ولذلك اعتمدوا نظاماً صحياً يقوم على خلط اللحم المفروم بالخضروات.

وأشار الباحثون إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازناً بين السعرات الحرارية والدهون مما يسهم في تراجعٍ واضح في الوزن.

وذكر الباحثون أنّ تكامل اللحوم الغنية بالحديد وبفيتامين “بي”، مع الخضروات الغنية بفيتامين “سي” مفيد جداً في الحفاظ على الوزن.

سنمار الإخباري