القليل منه على السحور ولن تشعر بالإرهاق في رمضان

لتخفيف التعب والإرهاق خلال فترة الصيام الطويلة يحتاج الجسم الى أغذية تؤمن الطاقة اللازمة له وتمده بالنشاط والحيوية، والعسل الحل الأمثل لذلك.

ويعد العسل من الأغذية الممتازة لتقوية نظام المناعة ومكافحة الأمراض فهو غني بمضادات الأكسدة والبكتيريا، وتناوله بكميات قليلة يمد الجسم بطاقة كبيرة من غير تلبك معوي أو اضطراب هضمي.

كما يساعد العسل على علاج التوتر النفسي والتهاب الاعصاب والاضطرابات المختلفة حيث يمتلك طاقة عجيبة في تنظيم وتخفيف هذه الاضطرابات وتهدئة الحالة النفسية للصائم خلال النهار.

ويمكن تناوله مع الخبز الأسمر في وجبة السحور، كما يمكن إضافته إلى كوب الحليب.

سنمار الإخباري