التفاح وما يحمله للأطفال

يحتاج الطفل بالاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولها، لأن جسمه ما زال في مرحلة النمو فأجهزته بحاجة لبعض العناصر الغذائية من أجل أن تنمو بشكلٍ سليمٍ وصحيح، ويعتبر تناول التفاح بشكلٍ مستمر من العادات الغذائية الممتازة.

ومن فوائد التفاح للأطفال حماية الرئتين حيث اكتشف العلماء وجود مادة “الكوريرسيتسن” المضادة للتسمم، وتعمل هذه المادة على حماية الرئتين من الهواء الملوث.

وزيادة قوة اللثة لدى الطفل وحمايتها من الالتهابات الناتجة عن البكتيريا والجراثيم، كما أنه ينظِّف الأسنان بسبب الألياف الموجودة فيه، ويعتبر غسولا لتطهير الفم، حيث يوصي الأطباء بتناول حبةٍ من التفاح ليلاً عندما لا يتوافر معجون الأسنان لحمايتها من بقايا الأطعمة.

ووقاية الطفل من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وتلبّك المعدة والاضطرابات بسبب الألياف الموجودة فيه، كما يزيد من قدرته على تنظيم عملية الهضم حماية الطفل من الإصابة بأمراض الربو والأمراض الصدرية تنقية البشرة وزيادة نضارتها وتفتيحها.

 وحماية الطفل من الإصابة بأمراض “السرطان” بسبب كميات الألياف الموجودة فيه ونسب فيتامين سي، وخاصةً عندما يتم تناوله مع قشره بعد غسله جيداً وتقوي عضلة القلب وتنظيمها عندما يتم تناوله على الريق، وبسبب قدرة التفاح على تقليل نسب “الكولسترول” الضار فإن ذلك يحمي الطفل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

سنمار الاخباري – مواقع