" الرياضة " لتجنّب المشاكل الزوجية

أشارت دراسة حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن ممارسة أي نوع من الرياضة يجنب الأشخاص الكثير من المشاكل والمشاحنات داخل المنزل.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين مشوا أكثر من 10900 خطوة يومياً كانوا أقل عرضة لخلق المشاكل مقارنة بالذين قطعوا أقل من 7 آلاف خطوة يومياً.

وتوصلت الدراسة إلى أن النوم الجيد وممارسة الرياضة من أهم طرق مواجهة السلوك السيء والمشاكل داخل المنزل.

وبيّنت الدراسة أنّ النتائج مقنعة للغاية لاسيّما أن التوصيات المقدمة من مراكز السيطرة على الأمراض وجمعية القلب تتضمن ضرورة المشي ما بين 8 و10 آلاف خطوة يومياً.

وأوضح الباحثون أن هذه الدراسة تعطينا دليلاً جديداً على أهمية النوم الجيد وممارسة الرياضة الأمر الذي يعود بالفائدة على العائلة بأكملها.

سنمار الإخباري ـ مواقع