أطعمة تمنع جفاف البشرة في الشتاء

يشكو الكثير من جفاف بشرتهن في الشتاء، ما يسبّب لهن ضيقاً شديداً، فيلجأن إلى وضع الكريمات المرطّبة بكثرة من أجل التخلّص من هذا العيب.

والحقيقة أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تمنع جفاف البشرة، إذا حرصنا على تناولها بشكل منتظم، ومن أبرزها..

البرتقال

إلى جانب فوائده العديدة، وبسبب احتوائه على فيتامين C، فإنكِ سوف تحسين بعد تناوله كل صباح بتغيّر واضح في لون بشرتك، حيث ستبدو أصفى وأفضل وخالية من الجفاف.

الجزر

لا يتمتّع بالطعم اللذيذ فقط، بل يساعد بشرتك لتبدو أصغر سنا وأكثر ثباتا، وذلك لاحتوائه على “البيتاكاروتين” الذي يحمي الجلد، ويحافظ على رطوبة البشرة في الشتاء.

الطماطم

من المعروف أنها تحتوي على فيتامين C المضاد للأكسدة، وثبت أنها تحتوي أيضا على مواد تمنع ضررالجلد، وتحافظ على رطوبة البشرة.

زبدة الفول السوداني

تناول جرعة منها أمر ضروري لحماية أغشية الخلايا من التلف، إضافة إلى قدرتها في محاربة جفاف البشرة.

زيت جوز الهند

يعد واحدا من أكثر الأغذية تنوّعا، بشكل لا يصدق، لذا يمكن أن يضاف لعصير الفاكهة، أو يصبح بديلا للزبدة على الخبز، وهو مثالي للحفاظ على ليونة الجلد، بسبب احتوائه على مجموعة من الدهون المشبّعة.

سنمار الأخباري ـ مواقع