إليكم 10 مؤشرات تؤكد تعرض الجسم للإجهاد العصبي..

خلصت دراسة حديثة إلى أن التوتر أو الإجهاد العصبي يستنزف 5 سنوات و6 أشهر من عمر الإنسان، سواء كان هذا التوتر متعلقاً بالعمل، مشاكل مالية أو حتى السهر ليلاً في عشاء عمل.

وأكد الباحثون وفق الدراسة التي أجريت على 2000 متطوع من البريطانيين البالغين، أن الفرد يستغرق يوميا ساعتين و11 دقيقة في التوتر أو الإجهاد العصبي أي أكثر من 15 ساعة في الأسبوع بما يعادل 33 يوماً في السنة وبقياس هذه الأرقام على متوسط عمر الفرد، وجد أن الشخص يستهلك 5 سنوات ونصف من عمره في قلق وتوتر.

وإليكم فيما يلي 10 مؤشرات تؤكد تعرض الجسم لمستويات من التوتر أو الضغط العصبي حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية:

1- انخفاض نبضات القلب

انخفاض نبضات القلب بمعدل نبضة واحدة يعد مؤشراً على أنك تعاني من التوتر أو الإجهاد العصبي.

2- عدم الانتباه للحبكة الدرامية

إذا كان من الصعب عليك التركيز في الحبكة الدرامية أثناء مشاهدة أفلام أو مسلسلات التلفزيون فهذه تعد إشارة إلى وجود مستويات للتوتر بجسمك.

3- عدم الجلوس بثبات

عدم التمكن من الجلوس بثبات يشير إلى أن الإجهاد العصبي أصبح قضية لابد لك من علاجها.

4- فقدان الرغبة الجنسية

يعد تجنب ممارسة العلاقة الحميمية من نتائج التعرض للضغط العصبي.

5- آلام المعدة

نظراً لأن المخ والأمعاء متصلان ببعضهما البعض، فستعاني من آلام في الأمعاء والقولون إذا كان عقلك متوتراً ومنشغلاً بالتفكير في أي أمر أو مشكلة ما.

6- الأرق