فقر الدم، نقص الحديد

فقر الدم هو حالة تكون فيها كمية الهيموجلوبين في الدم أقل من المستوى العادي، أو يكون عدد خلايا الدم الحمراء أقل من المعتاد.

هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ولكل منها سبب مختلف، على الرغم من أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعاً .

قد تنجم أشكال أخرى من فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك في الجسم. اقرأ المزيد عن فيتامين ب12 وفقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك.

أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

أهم أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هي التعب والخمول (عدم وجود الطاقة).وتتضمن الأعراض الأخرى:

•     ضيق في التنفس (بحة في الصوت)

•     تغييرات في مظهرك، مثل البشرة الشاحبة والأظافر الجافة

تكلم مع طبيبك إذا لاحظت أياً من هذه الأعراض. وسيكون قادراً على تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من خلال

اختبار دم بسيط.

ومع ذلك، في معظم الحالات لا تظهر أية أعراض على الإطلاق، ولا سيما إذا كان السبب هو الخسارة البطيئة للدم.

ما هي أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟

يحدث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند عدم توفر ما يكفي من الحديد في الجسم. يتواجد الحديد في اللحوم والفواكه المجففة وبعض الخضروات. يُستخدم الحديد في الجسم لصنع الهيموجلوبين، ممّا يساعد على تخزين ونقل الأوكسجين في خلايا الدم الحمراء.

وهذا يعني أنه إذا كان هناك نقص حديد في الدم، فإن الأعضاء والأنسجة لن تتلقى كمية كبيرة من الأوكسجين كالتي تتلقاها عادةً.

هناك عدة ظروف يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد. عند الرجال، والنساء بعد انقطاع الطمث فالسبب الأكثر شيوعاً هو نزيف في المعدة والأمعاء. يمكن أن يحدث هذا بسبب:

•     الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية (المسكنات)

•     قرحة هضمية

•     سرطان المعدة أو سرطان الأمعاء

بالنسبة للنساء في سن الإنجاب، فالأسباب الأكثر شيوعاً لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد هي:

•     الدورات الشهرية الغزيرة

•     الحمل – لأن جسمك يحتاج إلى كميات إضافية من الحديد لطفلك

علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يتضمن علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد تناول مكمّلات الحديد لزيادة مستويات الحديد المنخفضة في الجسم. تكون فعّالة عادة و نادراً ما تسبّب مضاعفات.

ستحتاج للمراقبة كل بضعة أشهر للتحقق من جدوى العلاج وعودة مستويات الحديد لديك إلى وضعها الطبيعي.

يجب أيضاً معالجة السبب الكامن وراء ذلك حتى لا يعود فقر الدم.

الأطعمة الغنية بالحديد

تشمل الأطعمة التي تحتوي على الحديد ما يلي:

•     الخضار الورقية داكنة الخضرة، مثل الجرجير واللفت المجعّد

•     الفاصولياء

•     المكسرات

•     لحم

•     الفواكه المجففة

يمكن أن تجعل بعض الأطعمة والأدوية من الصعب امتصاص الحديد في جسمك. قد تشمل هذه ما يلي:

•     الشاي والقهوة

•     الكالسيوم، وجدت في منتجات الألبان مثل الحليب

•     مضادّات الحموضة (الأدوية للمساعدة في تخفيف عسر الهضم)

المضاعفات

إذا ما تُرك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد دون علاج فإن ذلك قد يجعلك أكثر عرضةً للمرض والعدوى، فنقص الحديد في الجسم يؤثر على جهازك المناعي (نظام الدفاع الطبيعي للجسم).

قد يزيد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الشديد من خطر الإصابة بمضاعفات تؤثّر على القلب أو الرئتين مثل:

•     عدم انتظام دقات القلب (سرعة ضربات القلب غير طبيعية)

•     أزمة قلبية، عندما لا يضخ قلبك الدم في جميع أنحاء الجسم بكفاءة عالية

والمرأة الحامل أيضاً أكثر عرضةً للمضاعفات قبل الولادة وبعدها.