تأثيرات الانشغال بكتابة الرسائل النصية في وقت متأخر من الليل

حذرت دراسة طبية من الانشغال بكتابة الرسائل النصية في وقت متأخر من الليل يؤثر سلبا على نمط النوم ودرجات التحصيل الدراسي.
وقال الباحثون في جامعة "روتجرز" الأمريكية "إن الطلبة الذين يمضون أوقاتا طويلة ليلا في الظلام في كتابة الرسائل النصية قبل النوم، يغلبهم النعاس بين الحين والآخر في النهار مما يعوق تحصيلهم الدراسي ويؤرق أنماط النوم لديهم.
وأوضحت الدراسة أنه على الرغم من انشغال الفتيات بصورة أكبر فى كتابة الرسائل النصية ليلا، إلا أنهن سجلن تقديرات أكاديمية أعلى من الفتيان، في الوقت الذي أرجع فيه الباحثون ذلك إلى أنهم يقمون بهذه العادة قبل إطفاء الأنوار.
وأكدت الدراسة ضرورة حصول المراهقين على ثماني ساعات من النوم المتواصل، في الوقت الذي يؤثر سلبا تذبذب هذه الساعات وعدم الحصول على قسط وافٍ لها.