الكركم يخفض الكوليسترول ويقلل الوزن ويحارب الزهايمر

يعد الكركم من الأعشاب المهمة والمفيدة لصحتك، لما له من فوائد عديدة منها أنه يُسكن الآلام ويعالج آلام المفاصل ويفيد فى علاج الربو ويقاوم نزلات البرد والأنفلونزا، ويكافح البكتيريا والفيروسات ويقاوم السعال، ويعمل علي إذابة الدهون ويقلل الوزن، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

يحتوى الكركم على مواد مضادة للأكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، لأن به خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات، وينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. ويستخدم كمطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، ومفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها. وهو مسكن طبيعي للآلام. وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فهو يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية، ويعالج التهاب المفاصل والروماتويد، ويقلل من الالتهابات المرتبطة بالربو، ويقاوم نزلات البرد والانفلونزا، ويكافح البكتيريا والفيروسات، ويفيد في علاج السعال ونزلات البرد والأنفلونزا، ويحفز جهاز المناعة، ويعمل علي التئام الجروح والحروق ويجدد الجلد التالف، ويمكن استخدامه كمطهر طبيعي.. كما أن الكركم يحتوى على مادة «كيوركيومين» التى تكافح الخلايا السرطانية والأورام ويقاوم سرطانات القولون و الثدي والجلد.

الكركم للكبد..

يعمل على إزالة السموم من الجسم من خلال إنتاج الأنزيمات ويحارب أمراض الكبد وينشط ويُحسن من الدورة الدموية..

الكركم لحرق الدهون..

يساعد الكركم في التمثيل الغذائى ويقلل الوزن وينحف البطن، حيث إن به عنصر يحفز المرارة ويزيد تدفق وإفراز العصارة الصفراء في الجسم، والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وايضها. ويُحسن الكركم من عملية الهضم ويقلل أعراض الانتفاخ والغاز. ويعالج معظم أشكال التهابات الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.

الكركم للزهايمر..

يساعد الكركم في محاربة الزهايمر، حيث يمنع أو يبطئ تطور المرض عن طريقة إزالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ، وله خصائص مضادة للالتهابات، وأن الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة، كما يدعم صحة الدماغ.

الكركم للسكرى..

يسيطر الكركم علي مرض السكرى، ويقلل مقاومة الأنسولين ويخفف مستوياته في الدم، ويمنع حدوثه. ويُحسن السيطرة على نسبة الجلوكوز.. كما يحذر تناول الكركم مع أخذ أدوية السكرى مما قد يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم. لهذا فمن الأفضل استشارة الاخصائي قبل اخذ كبسولات الكركم.

الكركم يقلل الكوليسترول..

يستخدم الكركم باعتباره أحد توابل الطعام، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، حيث إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى.. وينصح بإضافته إلي النظام الغذائى الخاص بك، وذلك بإضافته إلي الأطباق المقلية كالبيض، العصائر، الحليب الدافئ أو قد يستخدم لإعطاء الصبغة واللون مثلا عند إضافته للأرز.

موانع استعمال الكركم:

– الإفراط في تناوله يسبب تلبك وشد في المعدة أو في الكبد، ويحدث الجفاف والإمساك.

– تجنب استخدام الكركم لمن يعانون حصى بالمرارة أو مشاكل فيها.

– ينصح قبل استخدامه باستشارة الطبيب بالنسبة للنساء الحوامل، حيث إن له تأثير محفز لانقباضات الرحم.

– يفضل تقليل تناول الكركم للمرضي الذين يتناولون أدوية تعمل علي سيولة الدم «بما في ذلك الاسبرين»، فعليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم، لأنه يعمل كمضاد لتجلط الدم.