تعرّف على “حمض الفوليك” وفوائده في الوقاية من الأمراض

قد تستغرب حين تسمع عن حمضٍ غير مشهور في الأوساط العلمية لكنه يحتوي على فوائد ستقيك من الكثير من الأمراض.

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات فيتامين “B” الذائبة في الماء حيث يؤثر نقصه على تصنيع أحماض (DNA وRNA).

ويسبب نقص حمض الفوليك في الجسم التقليل من صنع البروتينات وانقسام الخلايا ويؤثر ذلك على الخلايا سريعة التجدد والانقسام.

ويوجد عدّة أعراض معينة تظهر في الجسم بسبب نقص هذا الحمض منها، فقر الدم، وتلف في خلايا الجهاز الهضمي الذي يؤدي بدوره لسوء امتصاص الغذاء.

 ويؤدي نقص الحمض إلى الوهن والضعف العام في الجسم والاكتئاب واعتلال الأعصاب.

 ومن فوائد الحمض للجسم أولاً دوره الهام في تجديد الخلايا حيث يظهر بوضوح في خلايا الجهاز الهضمي.

 ويساعد الحمض في الانقسام الطبيعي للخلايا الذي يجعل منه ذو أهمية في تكون الجنين.

 ويساعد تناول حبوب حمض الفوليك في فترة شهر ما قبل التخصيب وفي الثلاثة أشهر الأولى من الحمل على الحدّ من التشوهات الخلقية للجنين.

 ويوجد لحمض الفوليك دور فعّال في الوقاية من أمراض القلب والشرايين كما يسببب نقصه تصلب الشرايين.

 ويقي حمض الفوليك من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس للرجال المدخنين ويقي من سرطان الثدي للنساء.

سنمار الإخباري