الماء مفيد لمحاربة التوتر وطرد السموم من الجسم

كشفت دراسات أن شرب الماء بوفرة يساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر ويؤكد العلماء إنّ قلّة شرب الماء تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة في الجسم، أبرزها أمراض الكلى، والشعور بالتعب والارهاق، وقلة التركيز، والجفاف وغيرها الكثير بالإضافة إلى أن يساهم في تزويد الجسم بالمعادن الضرورية ويساعد في الحصول على بشرة رطبة ونضرة وأكثر شباباً.

 ويشير العلماء إلى أهمية تناول 6 – 8 اكواب من الماء يوميًّا على أن يتم تقسيمها 2 صباحًا قبل الطعام وكوبين قبل الغداء وكوبين آخرين قبل العشاء وكوبين قبل النوم يحميان من الجلطات القلبية وفق الدراسات الأخيرة كما يساعد الماء على خسارة الوزن وفي عملية حرق الدهون وطرد السموم من الجسم.

وينصح بالاعتماد على الماء بشكل أساسي بفصل الصيف وتجنب المشروبات الغنية بمادة الكافيين، مثل: الصودا، والقهوة، ومشروبات الطاقة التي تسبب التوتر وجفاف الجسم، والاستعاضة عنها بالماء الصافي، أو المضاف إليه شرحات من الليمون والخيار، أو قطع الفواكه، لمذاق لذيذ.

سنمار الإخباري