فوائد البروتينات النباتية لدى المرآة!

يصيب "انقطاع الطمث المبكّر" أي قبل سن 45 عامًا حوالي 10% من النساء، ويرتبط بمخاطر مرتفعة جدًّا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام.

 ولاحظ الباحثون بدراسة أجريت في جامعة هارفارد الأمريكية أن الاستهلاك المنتظم للبروتينات النباتية مثل الحبوب الكاملة وحبوب الصويا والتوفو قد يحمي المرأة ضد انقطاع الطمث المبكر وربما يطول فترة خصوبتها.

وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي يحصلن على نسبة 6.5% من سعراتهن الحرارية اليومية على شكل بروتينات نباتية أقل عرضة لمخاطر الإصابة بانقطاع الطمث المبكّر بنسبة 16% مقابل النساء اللواتي يحصلن على نسبة 4% من سعراتهنّ الحرارية من تلك البروتينات النباتية.

سنمار الإخباري