أسباب آلام الرأس عند الصائم

على الرغم من فوائد الصيام إلا أن هناك مشكلات يواجهها الصائم تتطلب بعض الحلول العملية لتخطيها.

و من أهم هذه المشكلات آلام الرأس الذي يعاني الكثير منه وقد يكون نتيجة جفاف السوائل في الجسم بنسبة مرتفعة أو نتيجة الجوع و قلة الأكل أو الامتناع عن تناول المشروبات المعتادة الغنية بالكافيين .

و لتجنب آلام الرأس يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن و الإكثار من شرب الماء و تمسيد الرأس برفق و عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر

سنمار الإخباري