المغنيسيوم في الشوكولا يقلل من ضغط الدم

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية "World Journal of Cardiovascular Diseases" أن تناول الكاكاو الغني بالمغنيسيوم من شأنه أن يقلل من ضغط الدم الخاص بك.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم يعانون من نقص في المغنيسيوم أيضاً، بالتالي تناوله من شأنه أن يساعدك في خفض المستويات المرتفعة من ضغط الدم عن طريق مساعدة الجسم في تنظيم تدفق الدم.

وأفادت النتائج الخاصة بهذه الدراسة أن إدراج المغنيسيوم ضمن النظام الغذائي قد يساعد بشكل جدي في خفض ضغط الدم المرتفع، الأمر الذي من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية أيضاً.

ويتواجد المغنيسيوم بكثرة في كل من الموز والشوكولاتة الداكنة، وبالرغم من ذلك، لا يقوم المعظم بالحصول على الكمية المطلوبة منه.

سنمار الإخباري