5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الثلاثينات من عمرك

مع وصولك إلى عمر الثلاثين تبدأ عملية إنتاج الكولاجين والإيلاستين بالتباطؤ والتناقص بشكل طبيعي مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور بعض الخطوط الرفيعة على وجهك، لذلك يجب الإعتناء أكثر وإستعمال المستحضرات المركزة التي تقلل من هذه العلامات وتمنع ظهور الجديد منها إلى جانب إتباع هذه النصائح الأساسية وهي كالتالي:

 1ـ قومي بتقشير بشرتك بإنتظام، إذ أن تراكم الخلايا الميتة لا يتسبب فقط في ظهور البثور والرؤوس السوداء، بل يؤدي إلى زيادة عمق الخطوط والتجاعيد.

2ـ إستخدمي مستحضرات تنظيف البشرة اللطيفة التي تزيل الأوساخ والشوائب برقة، جربي ماء الميسيلار أو الجل المنظف الخالي من الصابون.

3ـ لا تنسي استعمال كريم العيون لترطيب المنطقة حول العينين، إذ أنها أكثر رقة من بقية بشرة الوجه وتحتاج إلى العناية المركزة لمنع ظهور علامات الشيخوخة عليها.

4ـ ضعي كريم واقي الشمس يوميا حتى إذا كنت لا تتعرضين إلى أشعة الشمس بشكل مباشر، لأنها تصل إلى بشرتك حتى لو كنت داخل المنزل أو المكتب وتؤثر سلباً عليها وتسرع من ظهور البقع الداكنة والتجاعيد.

5ـ إحصلي على كفايتك من النوم فلا فائدة من إستعمال مستحضرات العناية بالبشرة دون النوم لمدة 7 ساعات كل ليلة على الأقل، إذ أن خلايا البشرة تجدد نفسها ويتم إنتاج الكولاجين أثناء النوم.

سنمار الاخباري