ماهي أفضل وضعية للنوم؟

ذكرت دراسة أن النوم على الجانب الأيسر هي الوضعيّة الأقل ضرراً على العمود الفقري، فالنوم على الظهر يشكل خطراً على صحة الإنسان إذا أنه يضع كل الضغط على الوركين وعلى الجزء العلوي من الظهر.

وإذا كنت تفضل النوم على بطنك، فقد تواجه مشاكل في العنق وأسفل الظهر، في حين أنّ النوم على الجانب الأيسر قد يعتبر أفضل وضعية إذ إن الجسم سيتمكن من إزالة الضغط عن القلب والطحال وهذا أمر ضروري لتحفيز التدفق الطبيعي للسائل اللمفاوي والوقاية من التهاب الغدد اللمفاوية.