دراسة: النباتيون يفقدون أوزانهم أسرع بمقدار الضعف من آكلي اللحوم

كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلي اللحوم، إذ أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلي أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم.

ووجدت الدراسة أن النباتيين حياتهم أكثر صحة، حيث يستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلاً عن أنهم يتجنبون تناول الأطعمة في مطاعم الوجبات السريعة.

هذا وقد أجريت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون أن جميع الأبحاث تؤكد أن النظام الغذائي القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التي تساهم في إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلي اللحوم لديهم كمية من السعرات الحرارية نظراً لطهى اللحم بطريقة غير صحية.

يُذكر أن هناك 4 أسباب كشفتها الدراسة تجعلك تعتمد على الأسلوب النباتي في غذائك اليومي، وهى..

1. تبنى أسلوب حياة أكثر صحية بنسبة 57%.

2. تناول طعام أقل في الدهون بنسبة 49%.

3. تجنب مطاعم الوجبات السريعة بنسبة 32%.

4. زيادة ممارسة التمرينات الرياضية بنسبة 27%.

سنمار الإخباري