لعلاج السموم والوزن الزائد والضغط المرتفع.. اقرأ التالي

كشف الموقع الطبى الأمريكى "Health"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن قائمة من أفضل الأطعمة المدرة للبول التي تخفض ضغط الدم، وتخلص الجسم من السموم وتخفض الوزن الزائد، وتشمل:

1- الليمون

فعال في حالات ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر واحداً من الأطعمة الأولى الموصي بها للمرضى الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل حالات التهاب المسالك البولية.

2- الشوفان

من أفضل الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن، كما يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.

3- الكرفس

يحتوي كمية وفيرة من الماء، لذلك يعتبر مدراً طبيعياً للبول ، كما أنه مفيد لترطيب الجسم.

4- البروكلي

منخفض في السعرات الحرارية، ويحتوى على وفرة من المواد المضادة للأكسدة.

5- الزنجبيل

رغم أن الإفراط في تناول الزنجبيل يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم، لكنه مفيد عندما يؤخذ بكميات صغيرة، حيث يعمل على تطهير الجسم بقوة، ويعمل الزنجبيل كمدر للبول مما يساعد الجسم على التخلص من أى سوائل محتجزة.

6- البنجر

يعتبر البنجر من أقوى الأطعمة المدرة للبول، إضافة إلى أنه يحتوى على وفرة من المواد المضادة للأكسدة من بينها مضادات الأكسدة المحددة، مثل "betalain"، التي لا توجد إلا في عدد قليل من الأطعمة

7- خل التفاح

مدر للبول، حيث أنه يحفز الجسم على تطهير نفسه من السوائل الزائدة، مما يؤدى إلى تحسين وظيفة البول والصحة العامة، ويمكن أن يستخدم لتنقية المياه وتسريع الجهاز الهضمي.

8- الكرنب

مدر للبول، كما انه مفيد في الوقاية من السرطان، ويساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

9- التوت البري

ربما كنت على دراية أن عصير التوت البرى فعال لعلاج التهابات المسالك البولية، لكنه يعمل أيضاً كمدراً طبيعىاً للبول، ويحتوى مستويات مرتفعة من البوتاسيوم، إضافةً إلى المواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان.

10- الباذنجان