ما هي خطوات التعامل لتجنب أمراض الحر ؟

يرتبط ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف مع مخاطر صحية كثيرة، لا سيما على الأطفال الصغار والمسنين والأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة لكن يمكن تفاديها حسب خبراء بإجراءات بسيطة.

وتأتي الأمراض القلبية والتنفسية في طليعة الأمراض التي تتفاقم أذيتها في الطقس الحار جداً والتي يمكن أن تؤدي للوفاة في بعض الحالات حسب مدير الأمراض السارية والمزمنة الدكتور أحمد ضميرية الذي بين أن ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة العالية تسبب فقدان السوائل نتيجة للتعرق الشديد وفرط حرارة الجسم والذي يؤدي لسوء حالة الأعراض وارتفاع حدتها لدى مرضى القلب أو الجهاز التنفسي وبالتالي الإنهاك الحراري والتعب الشديد لدرجة الوصول للإغماء.

وينصح الدكتور ضميرية بضرورة اتباع عدة أمور كالمحافظة على برودة الجسم وتقليل احتمال التعرض لسلبيات موجات الحرارة العالية عبر إغلاق النوافذ وإسدال الستائر وفتحها عند اعتدال حرارة الطقس وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصاً في ساعات الذروة بين العاشرة صباحاً والرابعة ظهرا وأحذ حمام ماء بارد أو تبليل الجسم بالماء، لا سيما الأطراف والرأس وتناول المشروبات باستمرار وارتداء الألبسة الخفيفة والفضفاضة وفاتحة اللون.

وفي حال ظهرت على الشخص بعض العلامات كاحمرار الوجه الشديد أو التعرق الغزير يؤكد الدكتور ضميرية أهمية اصطحابه إلى مكان ظليل أو بارد بعيد عن أشعة الشمس المباشرة واعطائه كمية وفيرة من الماء البارد ليشربها وطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا زادت الأمور سوءا والأعراض حدة كضيق النفس والألم الصدري والتخليط الذهني والدوار أو الدوخة والتشنج.

سنمار الإخباري_ سانا