فوائد ركوب الدراجات الهوائية على الصحة

كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة أن لاستخدام الدراجات الهوائية في التنقل دورا كبيرا في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وأوضح الباحثون أن لركوب الدراجات الهوائية فوائد عدة فضلا عن خفض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهي:

-زيادة اللياقة البدنية القلبية

-تقوية عضلات الجسم وجعلها أكثر مرونة.

-تحسين مرونة المفاصل

-خفض مستوى الاكتئاب والقلق.

-تحسين التناسق ما بين عضلات الجسم.

-تقوية العظام.

-خفض مستوى الدهون في الجسم.

سنمارالاخباري-وكالات