الصيام ليلاً يحمي من الإصابة بسرطان الثدي

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الصيام عن الطعام ليلاً، لمدة تزيد عن 13 ساعة، يعتبر استراتيجية بسيطة وفعالة لحماية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي.

وقال الباحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، إن توقيت تناول الطعام يوثر على عملية التمثيل الغذائي والإصابة بأمراض مثل السكري والقلب والسرطان، والمقصود بالصيام ليلا حسب العلماء، هو الامتناع عن تناول الطعام فقط وليس الماء.

وتابع الباحثون حالة 2413 امرأة، أصبن بسرطان الثدي  بمراحل مختلفة من العمر، في الفترة من 1995 إلي 2007، وكان متوسط أعمارهن وقت تشخيص إصابتهن بالمرض بين 27 إلى 70 عامًا حيث راقب الباحثون مواعيد تناول السيدات للطعام خلال الليل، وارتباطها بمدى تكرار إصابتهن بسرطان الثدي خلال فترات المتابعة، بالإضافة إلى الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي.

ووجد الباحثون أيضاً أن السيدات اللاتي امتنعن عن تناول الطعام خلال فترات الليل، لمدة أقل من 13 ساعة، زادت فرص إصابتهن بسرطان الثدي بنسبة 36٪ مقارنة مع اللواتي امتنعن عن الطعام لمدة زادت عن 13 ساعة فأكثر، في الفترة الفاصلة بين تناول وجبتي العشاء والإفطار.

وعن السر وراء ذلك، قال الباحثون إن الامتناع عن تناول الطعام ليلاً، يلعب دورًا في تنظيم سكر الدم، ويسمح لنظام التمثيل الغذائي في الجسم بأن يعمل بشكل متناغم مع دورات النوم والاستيقاظ، فتقل فرص إصابة الأشخاص بمرض السرطان.