«الكريب فروت» تساعد على إنقاص الوزن

يرتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت، أن إضافة إحدى الفواكه ستساعد في خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف فاكهة كريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن في نهاية العام، وفقاً لموقع «ريد» الصحي. وكشفت الدراسة، أن كل المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة كريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنوياً وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جداً من المياه، ما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم. وتعد ثمرة الكريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، التي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.