عادات خاطئة تضعف الجهاز المناعي

تقوية الجهاز المناعي من أهم عوامل مكافحة فيروس «كورونا» المستجد، وعرض موقع «الكونسلتو» الطبي، 5 عادات خاطئة تضعف الجهاز المناعي وهي: الإجهاد المزمن: توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون الإجهاد المزمن يتعرض جهازهم المناعي للضرر، ما يجعلهم أقل قدرة على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي. تناول الأطعمة المصنعة: بعض الأبحاث أكدت أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والألوان الصناعية والمواد الحافظة التي تضعف مناعة الجسم. قلة النوم: عدم الحصول على قسط وافر من النوم، يعرضك للإجهاد الذي يؤثر في كفاءة الجهاز المناعي. التدخين: المركبات الكيميائية في التبغ تؤثر سلباً في البطانة المخاطية الموجودة في الجهاز التنفسي.