الحمص أحد أنواع البقوليات الذي يحتوي على عناصر غذائية هامة من بروتين وفيتامينات ومعادن تجعل له فوائد صحية عديدة للجسم مثل الشعور بالشبع وتحسين الجهاز الهضمي وضبط مستوى السكر في الدم .
ومن فوائد الحمص :
– التحكم في مستويات السكر في الدم
– يحتوي الحمص على الكربوهيدرات المعقدة التي يتم هضمها ببطء بالجسم والتي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم .
– فقدان الوزن: يحتوي الحمص على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف الغذائية، التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة تحافظ على فقدان وزنك في حال اتباع حمية غذائية.
– تحسين الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الغذائية التي يحتوي عليها الحمص على تسهيل عملية الهضم و تقليل أعراض الإمساك وتحقيق التوازن بين مستويات الهيدروجين والبكتيريا داخل القناة الهضمية وزيادة البكتيريا السليمة وتقليل الغير صحية .
سنمار سورية الإخباري
Discussion about this post