تناول 3 ثمرات فاكهة يومياً لمدة شهر يساعد على زيادة خصوبة المرأة

أثبتت دراسة أجريت فى أستراليا ونيوزيلاندا وبريطانيا وأيرلندا أن تناول المرأة ثلاث ثمرات من الفاكهة يومياً لمدة شهر، قبل استعدادها للإنجاب، يعمل على رفع نسبة الخصوبة لديها، مقارنة بالسيدات اللاتي يتناولن الأكلات السريعة والدجاج والبطاطا المقلية لأربع مرات على الأقل في الأسبوع؛ ما يعرضهن لمخاطر العقم بنسبة تصل إلى 21 % فى مقابل 8 % للنساء اللاتي يحرصن على تناول الفاكهة

أكدت جيسكا جريجر، الطبيبة الأسترالية المشاركة في الدراسة – التي أجرتها جامعة /آديلايد/ في أستراليا، على 5 آلاف و598 سيدة، احتواء الخضراوات والفاكهة على مضادات الأكسدة وعدد من المكونات النباتية المهمة لها تأثير فعال على الخصوبة، أما الآكلات السريعة فهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والصوديوم والسكريات، وأشارت دراسات – أجريت على الفئران – إلى أن الدهون الغذائية المرتفع تزيد من مقدار الدهون في خلايا البويضة لتتسبب في موت هذه الخلايا .

وقالت كلير روبير، الأستاذة في جامعة /آديلايد/ الأسترالية – والمشاركة في هذه الأبحاث، إن الغذاء الذي يحتوي على الفاكهة يعمل على تحسين مستويات الخصوبة لدى المرأة ويخفض وقت حدوث الحمل، كما يرتبط استهلاك الفاكهة بقدرة متزايدة لحركة الحيوانات المنوية، بينما يخفض استهلاك الدهون والسكرايت من نوعية الدهون المنوية

سنمار سورية الإخباري