• أكتب معنا
  • للإعلان معنا
  • اتصل بنا
  • من نحن
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
الأحد, مارس 26, 2023
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
No Result
View All Result
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
No Result
View All Result
Home أخبار طبية

أطعمة يفضل أن تقدم ساخنة.. فائدتها أكبر بعد الطهي

admin by admin
2019-02-11
in أخبار طبية
0 0
0
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ندخل كثيرا في نقاش بشأن ما إذا كان من الأفضل تناول بعض الخضراوات نيئة أم مطهية، من دون تقديم مبررات صحية بهذا الخصوص، تثبت صحة فرضياتنا.

 

لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض الأطعمة لا بد من طهيها، إما لتسهيل هضمها أو للتخلص مما يعلق بها من جراثيم، أو الاثنين معا، فضلا عن أن طبخ بعض الخضراوات يكون ضروريا بالنسبة للأطفال.

 

واستعرض موقع “ستاندر ميديا” عددا من الخضراوات التي من المفضل أن تقدم ساخنة أو مطبوخة، نتناول هنا 3 منها.

 

–السبانخ واللفت: هل سبق لك أن رأيت ما يحدث للسبانخ أو اللفت عندما يتم طهيهما؟ إنهما ينكمشان كليا. فهما مليئان بحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمواد المضادة للأكسدة. والسبانخ يصبح أكثر سلاسة خاصة عند قليه مع زيت جوز الهند، وإضافة قليل من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج إليه. وللسبانخ دور كبير في خفض مستويات الكوليسترول.

 

–الجرز: الجزر من الخضراوات الصلبة التي ليس من السهل قضمها أو مضغها، لذا ينصح بطهيها لفترة قصيرة على نار هادئة الأمر الذي يجعلها أسهل في التناول وأسهل في الامتصاص خلال عملية الهضم.

 

وإذا كنت تريد الحصول على أكبر كمية ممكنة من البيتا كاروتين وفيتامين (أ) الموجودين في الجزر فعليك بتبخيره لدقائق معدودة، فهذا سيجعله أكثر فائدة للجسم وأسهل في الهضم.

 

–الطماطم: يقول الخبراء إنه بإمكان الطماطم تزويد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية عندما تكون ساخنة، فهي تحتوي على فيتامينات A وC وK وحمض الفوليك والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم.

 

سنمار سورية الاخباري

 
Previous Post

قمر تداعب قطاً في أحضانها: العاصفة قادمة!

Next Post

في ذكرى إنتصار الثورة الإسلامية في ايران

Related Posts

ما تأثير تناول 3 حبات تمر يومياً على صحتك؟
آخر الأخبار

ما تأثير تناول 3 حبات تمر يومياً على صحتك؟

2023-03-25
3 مشروبات مفيدة لمرضى السكري في رمضان
آخر الأخبار

3 مشروبات مفيدة لمرضى السكري في رمضان

2023-03-24
ماذا يحدث لصحتك عند شرب القهوة بالحليب على معدة فارغة؟
آخر الأخبار

ماذا يحدث لصحتك عند شرب القهوة بالحليب على معدة فارغة؟

2023-03-22
فوائد الإفطار على التمر في شهر رمضان
آخر الأخبار

فوائد الإفطار على التمر في شهر رمضان

2023-03-22
سبعة أسباب تدفعك لشرب القهوة يومياً
آخر الأخبار

سبعة أسباب تدفعك لشرب القهوة يومياً

2023-03-19
أفضل المشروبات للوقاية من تجلط الدم
آخر الأخبار

أفضل المشروبات للوقاية من تجلط الدم

2023-03-19
Next Post
في ذكرى إنتصار الثورة الإسلامية في ايران

في ذكرى إنتصار الثورة الإسلامية في ايران

Discussion about this post

آخر ما نشرنا

ما تأثير تناول 3 حبات تمر يومياً على صحتك؟
آخر الأخبار

ما تأثير تناول 3 حبات تمر يومياً على صحتك؟

2023-03-25

يعتبر التمر من أفضل الأطعمة المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من...

Read more
كويكب ضخم بحجم “بيغ بن” يمر قرب الأرض مساء اليوم

كويكب ضخم بحجم “بيغ بن” يمر قرب الأرض مساء اليوم

2023-03-24
هاري كين يصبح الهداف التاريخي لمنتخب إنجلترا

هاري كين يصبح الهداف التاريخي لمنتخب إنجلترا

2023-03-24
3 مشروبات مفيدة لمرضى السكري في رمضان

3 مشروبات مفيدة لمرضى السكري في رمضان

2023-03-24
بيان مشترك يجدد التزام 11 دولة بالتخفيف من معاناة متضرري الزلازل في سوريا

بيان مشترك يجدد التزام 11 دولة بالتخفيف من معاناة متضرري الزلازل في سوريا

2023-03-24

منصة إعلامية إلكترونية تنقل الحدث الإخباري بشكلٍ يومي تعني بالشؤون المحلية والعربية والعالمية تشمل مواضيعها كافة المجالات السياسية والثقافية والاقتصادية إضافة إلى أخبار المنوعات وآخر تحديثات التكنولوجيا

رئيس التحرير الدكتور بشير بدور






جميع الحقوق محفوظة
 لموقع سنمار سورية الاخباري @2022
BY:
shmayess

No Result
View All Result
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • مكتبة الفيديو
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر

منصة إعلامية إلكترونية تنقل الحدث الإخباري بشكلٍ يومي تعني بالشؤون المحلية والعربية والعالمية تشمل مواضيعها كافة المجالات السياسية والثقافية والاقتصادية إضافة إلى أخبار المنوعات وآخر تحديثات التكنولوجيا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In