للحوامل.. تجنبي النوم على الظهر

تفضل المرأة الحامل النوم على ظهرها أثناء فترة الحمل خوفا على الجنين ولكن هذا تفكير خاطئ، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أهمية تجنب الحامل النوم على الظهر لضمان حمل صحى.

ووجد الباحثون أن الإكثار من وضعية الاستلقاء على الظهر يعرض المرأة لكثير من المضاعفات، ففي الثلاثة أشهر الأولى يمكن أن يضغط على الوريد الذى يأخذ الدم من الجزء السفلى من الجسم ويقوم بتوصيلها إلى القلب فتشعر المرأة في هذه الحالة بالدوار، كما تؤكد الدراسات أن النوم على الظهر يؤثر على كفاءة عمل المشيمة وقد يكون لها تأثير سلبي على عملية تسليم المواد الغذائية والدم ليساعد الجنين على النمو، كما أن لهذه الوضعية بعض المضاعفات السلبية الأخرى كصعوبة التنفس، آلام الظهر، البواسير، مشاكل في الجهاز الهضمي، انخفاض الدورة الدموية، وانخفاض ضغط الدم .

لذلك فإنه خلال فترة الحمل يكون النوم على الجانب الأيسر الوضع الأكثر أماناً وراحة خاصة عندما تكبر البطن، كما أن هذه الوضعية تعزز عملية نقل الدم الذى يحمل المغذيات اللازمة للحامل من القلب إلى المشيمة.

سنمارالاخباري