تعرف على أهم 3 فوائد عادت على جسمك بعد صيام رمضان

بعد شهر من الصيام يقدم الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الفوائد التي عادت على الجسم

1. الصيام وصيانة الجهاز الهضمي: يقوم الصيام بعمل راحة إجبارية للجهاز الهضمي عن طريق منع دخول أي طعام أو شراب، مما يعنى تخفيف الأحمال والأعباء الوظيفية على كافة مناطق الجهاز الهضمي، تخلص من السموم والشوارد الحرة التي تدمر الخلايا وتمهد لأمراض العصر المزمنة مثل الحساسية ونقص المناعة والسرطانات والسكر، ويعمل على تجديد شامل لكل خلايا الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.

 2. الصيام يزيد من تكاثر أعداد البكتيريا الصديقة وبالتالي تحتضن الأمعاء مجموعة كبيرة من الميكروبات النافعة، وبالأبحاث لوحظ أن الصيام يدعم توازن بيئة البكتيريا الصديقة للأمعاء وهو ما يعود بالنفع على الجسم

3. الوقاية من غازات البطن: تتعدد أسباب غازات البطن بسبب تناول أطعمة دسمة والإصابة بالقولون العصبي وخلل في التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، نتيجة تناول المضادات الحيوية، والصيام يقوم بتعديل النمط الغذائي بصورة طبيعية لذلك يعالج غازات البطن.