عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك للجفاف

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة بنسلفانيا أن البالغين الذين ينامون لمدة ست ساعات فقط في الليلة قد يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالجفاف.

وتشير النتائج إلى أن أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات يتعرضون للجفاف ويشربون المزيد من الماء.

ووجد الباحثون أن النظام الهرموني للجسم مسؤول عن الوقاية من الجفاف، حيث يتم إطلاق هرمون "vasopressin" للمساعدة في تنظيم حالة ترطيب الجسم، وقلة النوم تمنعه من الترطيب.

وقال المؤلف الرئيسى "آشر روزنجر"، الأستاذ المساعد فى الصحة فى جامعة بنسلفانيا، "يتم إصدار هرمون الـ "فازوبريسين" بسرعة أكبر فى نهاية دورة النوم".

جدير بالذكر أن الجفاف يؤثر سلباً على العديد من أنظمة الجسم ووظائفه، بما في ذلك الإدراك والحالة المزاجية والأداء الجسدي وغيرها، ويمكن أن يؤدي الجفاف على المدى الطويل أو المزمن إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل ارتفاع مخاطر التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.

سنمار سورية الإخباري