• أكتب معنا
  • للإعلان معنا
  • اتصل بنا
  • من نحن
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
  • مكتبة الفيديو
السبت, سبتمبر 23, 2023
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
سنمار سورية الاخباري  sinmarnews
No Result
View All Result
Home أخبار طبية

تعرف على أكثر المواد الغذائية فائدة للقلب

admin by admin
2019-01-31
in أخبار طبية
0 0
0
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

نشرت جمعية خبراء التغذية والحمية البريطانية قائمة مؤلفة من 5 منتجات غذائية تعد الأكثر فائدة لعمل القلب.

 

وذكرت صحيفة "Sunday Express"، أن القائمة التي وضعها الباحثون البريطانيون تتصدرها منتجات الحبوب الكاملة كالأرز البني والمعكرونة من دقيق القمح الكامل وعصيدة الشوفان.

 

ويرى الخبراء أن إدراج هذه المواد الغذائية في قائمة النظام الغذائي، يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 9%.

 

كما تحتوي القائمة في الدرجة الثانية على البقوليات، وتناول 130 غراما منها يعد كافيا لتخفيض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 5%، فالبقوليات غنية بألياف تتحول أثناء هضمها إلى نوع من الهلام الذي يرتبط بالكوليسترول ويقلل من امتصاصه في الجسم.

 

ويحتاج القلب أيضا إلى الفواكه والخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم، ما يساعد على التحكم في ضغط الدم.

 

وتختتم القائمة بالأسماك، التي تحتوي على الأحماض الدهنية الداعمة للقلب. وتحتوي الأسماك أيضا على الكثير من البوتاسيوم وفيتاميني ب 12 وب 6. وخلص الباحثون إلى أن تناول السمك أربع مرات في الأسبوع، يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 21%.

سنمار سورية الإخباري

 
Previous Post

جبهة النصرة تخرج عن صمتها بعد العرض الذي قدمته "هيئة تحرير الشام"..؟!

Next Post

قناة أوربية خاصة للتجارة مع إيران

Related Posts

هل يفيد تناول المشمش مرضى القلب حقا؟ طبيبة تجيب
آخر الأخبار

هل يفيد تناول المشمش مرضى القلب حقا؟ طبيبة تجيب

2023-07-21
تزايد الإصابة بالسكري بين الأطفال والمراهقين في ألمانيا
آخر الأخبار

تزايد الإصابة بالسكري بين الأطفال والمراهقين في ألمانيا

2023-07-21
7 أسرار تساعد على إطالة العمر
آخر الأخبار

7 أسرار تساعد على إطالة العمر

2023-07-09
ما خطورة البقع الخضراء في البطاطس على صحتك؟
آخر الأخبار

ما خطورة البقع الخضراء في البطاطس على صحتك؟

2023-07-09
ضحية جديدة لمرض “الأميبا الآكلة للدماغ”
آخر الأخبار

ضحية جديدة لمرض “الأميبا الآكلة للدماغ”

2023-07-06
قطرات أنف تعالج السكتة الدماغية!
آخر الأخبار

قطرات أنف تعالج السكتة الدماغية!

2023-06-23
Next Post

قناة أوربية خاصة للتجارة مع إيران

Discussion about this post

آخر ما نشرنا

تلبية لدعوة رسمية من الرئيس الصيني… الرئيس الأسد والسيدة الأولى أسماء الأسد يقومان بزيارة إلى الصين تبدأ اليوم
slider

تلبية لدعوة رسمية من الرئيس الصيني… الرئيس الأسد والسيدة الأولى أسماء الأسد يقومان بزيارة إلى الصين تبدأ اليوم

2023-09-21
0

يقوم السيد الرئيس بشار الأسد، والسيدة الأولى أسماء الأسد بزيارة إلى الصين تبدأ غداً الخميس، تلبية لدعوة رسمية من الرئيس...

Read more
الجو صيفي معتدل والحرارة حول معدلاتها

الجو صيفي معتدل والحرارة حول معدلاتها

2023-09-14
استشهاد عسكريين اثنين وإصابة ستة آخرين جراء عدوان إسرائيلي على ريفي طرطوس وحماة

استشهاد عسكريين اثنين وإصابة ستة آخرين جراء عدوان إسرائيلي على ريفي طرطوس وحماة

2023-09-14
عبوة ذكية قد تمنع الشخير!

عبوة ذكية قد تمنع الشخير!

2023-09-14
الهلال الأحمر في ليبيا: أعداد المفقودين تجاوزت الـ10 آلاف جراء الزلزال

الهلال الأحمر في ليبيا: أعداد المفقودين تجاوزت الـ10 آلاف جراء الزلزال

2023-09-14

منصة إعلامية إلكترونية تنقل الحدث الإخباري بشكلٍ يومي تعني بالشؤون المحلية والعربية والعالمية تشمل مواضيعها كافة المجالات السياسية والثقافية والاقتصادية إضافة إلى أخبار المنوعات وآخر تحديثات التكنولوجيا

رئيس التحرير الدكتور بشير بدور






جميع الحقوق محفوظة
 لموقع سنمار سورية الاخباري @2023
BY:
shmayess

No Result
View All Result
  • كلمة المحرر
  • أخبار السياسة
    • أخبار سورية
    • عربي ودولي
  • أخبار محلية واقتصادية
    • أخبار محلية
    • أخبار اقتصادية
  • قناديل سنمار
  • اختيار منوع
    • أخبار طبية
    • ثقافة وفن
    • علوم وتكنولوجيا
    • أخبار الرياضة
  • قــــلـــــم و رأي
  • دراسات
  • اخترنا لكم
    • الحضارة السورية
    • مادة قانونية
    • لسان حالهم يقول
    • كـلام واقـعـي
  • منوعات
    • عدسة سنمار
    • ضيف الموقع
    • بروفايل
    • هل تعلم
    • أدب وشعر
  • مكتبة الفيديو

منصة إعلامية إلكترونية تنقل الحدث الإخباري بشكلٍ يومي تعني بالشؤون المحلية والعربية والعالمية تشمل مواضيعها كافة المجالات السياسية والثقافية والاقتصادية إضافة إلى أخبار المنوعات وآخر تحديثات التكنولوجيا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In